コロナ禍だからこそ

皆さま、こんばんは。

あぁ、疲れました。脳が。

毎月初めは事務ばかりでウンザリです。

苦手なのはいまだに変わりません。

ですのでもうすぐ寝ます。

さて報道によりますと、９８%の人がビタミンD不足しているそうです。

若い人のビタミンD不足が顕著らしい。

キノコからの摂取はほぼゼロなんだそうです。

ビタミンDは、カルシウムの吸収を促す働きがあり、不足すると【骨粗鬆症】や【骨折】するリスクが高まる恐れがあるそうです。

人間は歩く、立つが欠かせない生き物ですから、ビタミンD不足を疎かにしますと長患い（寝たきり）などになる危険性があります。

油断は禁物ですよ。

キノコを食べる習慣をつけてください。

キノコは美味しいですよ。

どうしても苦手なら日光浴（紫外線が怖いから約１０分くらい）をするだけでも効果的です。

コロナ禍の影響でインドア化しているのでしょうが、やはり外へ出て太陽を浴びよう。

それも難しいのなら、サプリメントでいいので日頃から補給していただきたいですね。

【骨粗鬆症】をあなどってはなりません。

特に女性は要注意！

カルシウム不足すると、老化とともに腰が曲がってしまうことにもなります。

お酒ばかり飲んでちゃダメよ。

住職はキノコ大好き。必ず食べます。

エノキは必須だからね。

さて寝ますか。

おやすみなさいませ。

南無阿弥陀仏、南無阿弥陀仏、南無阿弥陀仏